香酥烤南瓜條,雖然南瓜條是用烤的,卻有著如炸南瓜薯條般的酥脆感。黃澄澄的烤南瓜條,是一年四季都很受歡迎的輕食南瓜料理。南瓜是很好的膳食纖維來源,其天然香甜,用烤的更能突顯出特有的焦甜味。烤南瓜做法簡單,且材料取得容易,是無油煙健康點心。只要掌握幾個烤南瓜小訣竅,就能在家享受美味烤南瓜條!以下分享輕食南瓜食譜 - 香烤南瓜條做法:
薑絲冬瓜湯熱量低,是很棒的減肥湯食譜!薑絲冬瓜湯能幫助減肥是因為冬瓜不含脂肪,而且還含有丙醇二酸(可幫助抑制糖類物質轉化為脂肪,防止脂肪在體內堆積)而薑絲則可以促進新陳代謝。由於冬瓜含鈉量甚低,高血壓、心血管病、腎臟病、浮腫患者也可食用。常見的冬瓜食譜有台南義豐的冬瓜茶、冬瓜粥、冬瓜糖等。以下分享薑絲冬瓜湯減肥湯做法。
茄子義大利麵減肥法,可有效幫助減肥是因為義大利麵所含的GI值(低胰島素)很低,所以身體消化義大利麵後比較不易吸收轉化成熱量而導致肥胖。茄子義大利麵,使用茄香味十足的茄子及微酸的蕃茄,再加上黑橄欖及帕馬森起士,擦撞出天然美味的火花,既新鮮天然又無化學潻加物,每一口都吃進營養。茄子義大利麵減肥法是一種很健康的減肥方式,因為不需要節食。以下分享茄子義大利麵減肥法的做法。
帶有南瓜香甜的南瓜蒸蛋料理,口感濃郁又營養滿分。要做出美味南瓜蒸蛋,水及調味料與蛋及南瓜泥的比例非常重要。是想做出軟綿,如吃布丁般的蒸蛋所需注意的一個環節。南瓜具有補血,養顏排毒及調整免疫功能等功效,果肉柔軟,易於消化吸收,適合所有年齡層食用。由於南瓜熱量低,追求健康及減肥人士,也可放心食用!以下無藏私分享低卡高纖南瓜蒸蛋料理做法。
香烤南瓜,是一道不能錯過的美味南瓜料理!香烤南瓜的做法很簡單,而且南瓜本身含有豐富的膳食纖維及維他命和礦物質,是很好的營養素補給來源。黃澄澄的烤南瓜可甜可鹹,可當主食,是連減肥中也適吃的健康食材。香烤南瓜的方法很簡單,只要切成喜歚的形狀及大小,灑上調味料,放入烤箱中烤熟又或放在烤爐上翻烤至兩面熟透,一道香噴噴的香烤南瓜料理就可享用了~
南瓜子油是由南瓜子仁所萃取出來的優質保健油,含高營養價值,尤其對男性具有多方面的保健作用。南瓜子油(英文:Pumpkin Seed Oil)含有豐富的植物性 Omega-3 及多種營養素,有助於促進泌尿系統和心臟健康,抑制抑鬱症及減少男性掉髮,南瓜子油中所含的維生素E,還能抑制皮膚衰老、防止色素沉澱。
南瓜不能跟什麼一起吃?南瓜營養價值豐富,口感綿密順口,但是吃南瓜一定要注意搭配,10個不能跟南瓜一起吃的食材搭配,你一定要知道,否則寶瓜變毒瓜。吃南瓜如果搭配得宜,南瓜可為身體帶來很多的好處,但如果吃錯了,則會影響身體健康。以下分享南瓜不能跟什麼一起吃,還有怎麼吃南瓜才有好處?