在炎炎的夏日裡,來點清爽的料理,不僅開胃,健康營養,同時又能甩掉腦人的肥肉,以下提供了一款低卡健康營養的馬鈴薯(土豆)蛋沙拉食譜,供大家參考。
小黃瓜含有豐富維他命C及養顏美容效果,而小黄瓜中的鉀,能促進體內廢物與鹽分排除的功效,有良好減肥效果。馬鈴薯是抗衰老的食物,多吃馬鈴薯,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。紅蘿蔔含有胡蘿蔔素,可以抗氧化,胡蘿蔔素是一種已知的抗氧化劑,可以防止細胞的退化,具有強大的抗衰老功效。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。以下分享一道低卡健康減肥食譜 - 優格小黃瓜馬鈴薯蛋沙拉,在炎炎的夏天,消暑又美味。
在炎炎的夏日裡,來點清爽的料理,不僅開胃,健康營養,同時又能甩掉腦人的肥肉,以下提供了一款低卡健康營養的馬鈴薯(土豆)蛋沙拉食譜,供大家參考。