如果減肥中很容易感覺到餓,吃很多,但卻又不想運動,那麼食用生薑,不但能夠燃脂還能驅寒。薑除了用來食用,還可以用來泡浴,其減肥的功效,並不輸給食用薑。
怎麼用生薑減肥?
1. 瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
2. 暖身生生薑浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自製個台式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之曬乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤。
3. 生薑水擦身
把鮮生薑拌成汁再抹在要減肥的部位,抹了生薑的身體部位用保鮮膜包住,之後就做一些輕微的運勸,45分鐘後取走保鮮膜再沐浴。身體的熱量被大量帶走,會馬上感覺到減肥的效果。