粥1碗
涼拌豆腐半盒
燙青菜半碗(可佐以少許素食醬料調味)
滷蛋1個
午餐減肥菜單
素食水餃6顆
青菜豆腐湯 豆腐1塊 小白菜川燙
青小蘋果1粒,可加烏醋醬油或鹽調味
晚餐減肥菜單
陽春麵1碗,滷味,厚黑豆乾1塊,海帶1塊,蓮霧2顆,青菜1碗
註:陽春麵不可喝湯以去部分油脂,乾麵含油量高,不可點。滷味只加香菜,醬油不可拌肉燥。
低卡減肥食譜~介紹素食減肥餐【一日低卡素食減肥餐做法】,味道純正的健康減肥食譜,讓您在家就可做出營養豐富的減肥餐。
健康低卡餐→減肥達人跟著此減肥方法,會漸漸瘦身苗條,而不會感到肚子很餓。
素食減肥食譜餐單:減肥素食餐單料理為您每餐換菜色;素食減肥餐料理更讓您吃出營養,健康減肥,苗條又瘦身!
粥1碗
涼拌豆腐半盒
燙青菜半碗(可佐以少許素食醬料調味)
滷蛋1個
素食水餃6顆
青菜豆腐湯 豆腐1塊 小白菜川燙
青小蘋果1粒,可加烏醋醬油或鹽調味
陽春麵1碗,滷味,厚黑豆乾1塊,海帶1塊,蓮霧2顆,青菜1碗
註:陽春麵不可喝湯以去部分油脂,乾麵含油量高,不可點。滷味只加香菜,醬油不可拌肉燥。