一不小心就吃太多了,剛剛才吃飽,居然還覺得嘴饞!不知不覺中,妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎?告訴妳,看似普通的味噌湯,可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。除此之外,還能幫助排毒,讓妳健康又美麗喔!從今天開始,每天喝碗養生又健康的味噌豆腐海帶湯,塑造完美激瘦身材,就靠此道減肥 - 養生又健康的味噌湯!
以下分享營養美味的味噌湯做法:
味噌豆腐海帶湯材料
豆腐 1大塊
新鮮海帶 30g (乾海帶芽亦可)
味噌豆腐海帶湯調味料
味噌 40g
薑 1小塊
香菜 少許
味噌豆腐海帶湯做法
1. 豆腐1大塊,切細塊。
2. 新鮮海帶 30g (乾海帶芽亦可),洗淨,切細。
3. 薑 1 小塊,搓泥,備用。
4. 香菜少許,洗淨,切細段。
5. 將豆腐、海帶、味噌、薑泥、糖、香菜都準備齊全。
6. 下水 2000cc 入鍋中煮沸後,投入切細塊的豆腐及切細的海帶。
7. 味噌 40g 加入冷開水40cc調勻備用。
8. 視做法 (5) 豆腐海帶湯煮滾後,隨即熄火。投入薑泥、調勻的味噌,以杓子攪動均勻,再入香菜少許即可。
味噌豆腐海帶湯小秘訣
添加薑泥、糖是料理此道味湯好喝的要訣喔~