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「鹽麴」是由米麴、鹽和水混合，經時間發酵而成之產物。鹽麴其實在數百年前就已被運用，因為日本東北地區出產品質良好稻米與釀酒，所以鹽麴是被利用麴種發酵其中產物之一。鹽麴在日本相當熱門，幾乎超市與各家廚房都能見到鹽麴。
花椒的溫香之氣有助於暖宮助孕。在後宮甄嬛傳中，皇上就在甄嬛的寢宮用花椒和泥塗滿牆壁。現在雖然我們無法這麼做，但花椒的好處還是可以享受的到。只要把花椒加入薑，紅棗，紅糖，做成花椒紅棗薑茶飲用，功效並不輸於和泥塗牆。
番茄蛋包飯不論在哪，都是很受歡迎的一道料理，雖然是一道不難做的料理，卻富含了各種食材的營養，有蛋有蔬菜，搭配番茄及番茄醬，提升不少香氣和味道，讓人忍不住一口接一口，是一道好吃又開胃的簡易料理，因為包含了很多不同的食材一起料理，這道料理不但美味更可以做為減肥中的主餐，補足身體所需的營養！
南瓜的果實。味甜肉厚，可以代替糧食，而且皮肉都可以食用，是變化出各種不同簡單又美味可口料理的食材。南瓜中含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，減重的朋友，可以加搭配不同的食材多多食用，這樣就可以享瘦同時保持健康。今天來分享一道美味健康營養又低卡的西式南瓜濃湯作法．搭配燉飯一起享用，即是一頓低卡西式健康料理．
脂肪是吃出來的，所以一般人認為只要節食少吃就好了。只要不吃東西，但身體又需要熱量，就會把多餘的脂肪拿出來用，自然就瘦下來。其實，合理而正確的飲食，就算三餐都吃飽也能吃掉你的多餘脂肪。只要稍微改變吃的食物，利用一些降脂作用的普通食物，就能輕鬆吃掉體內脂肪，健康達到瘦身減肥的效果。
很多減肥的人都有這個困擾 - 明明我吃的不多，飲食也很注意，也有做減肥運動，體重卻還穩穩的不動。好不容易瘦下來了，可沒多久體重又回來了, 甚至比還沒減之前還要更重。相信不少正在減肥的人會有這種困擾：明明自己很努力卻效果不彰。為了減肥，不惜代價花錢，流汗，甚至還因為不當的減肥方法而傷身。
很多人的觀念都是既然要減肥，當然吃越少越好又或乾脆不吃。只要不吃東西就沒有熱量，就自然能燃燒體內多餘的脂肪，達到瘦身效果。
這種餓肚子減肥方式也許對一些人很有用，同時也能在很短的時間內看到快速的瘦下來的效果，但這種減肥方法不僅會對身體健康帶來威脅，而且在減肥的計劃結束後，復胖的機率也會大幅提升。
根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。推薦下列黑芝麻減肥食譜-六道黑芝麻養生減肥粥料理供大家參考之，黑芝麻含谷氨酸，減肥瘦身、抗老化喔！
乾燥溼冷的冬夭，男女老幼都需要護唇膏來保養嘴唇，但總會顧慮市售護唇膏產品不夠健康的人，要擔心的不只有石化蠟，還有讓產品穩定的聚乙烯蠟（PE wax）。運用一些天然油脂及香藥草浸泡油的技巧，便能自製出具有天然防曬、修護滋潤、無毒的護唇膏，就算吃進去也安心。提供下列純天然護唇膏-自製無毒護唇膏做法:天然防曬修護滋潤手工護唇膏推薦與大家分享！