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皮膚美白想要擁有人人稱羨的白嫩皮膚除了正確的保養程序外,面膜也是使肌膚美白不可缺少的保養品之一。市面上充斥著各種面膜,雖然都能有效美白及幫助肌膚恢復水嫩透亮,但只要翻至背面看一下成份,有太多我們看不懂的化學物質。長期使用,身體就跟著吸收一堆化學物質。為了健康著想,不如在家自己動手製做面膜吧!日常生活中,其實有很多材料都可以製做成面膜。面膜材料取得也容易,製做方法並不困難。想要擁有透亮美白肌膚的水水們,不如動手幫自己做合適自己的面膜吧。

無需餓肚子的減肥餐,有可能嗎?大多數人的減肥方法是餓肚子,少吃一餐或吃少。但這樣的減肥方法,反而會越減越肥。不定時的吃飯時間,會造成身體的本能機制擔心沒有下一餐,所以在進食的當下,會大量的儲存進食時的所有脂肪,膽固醇及蛋白質等所有營養。其實只要定時定量,多吃低脂高纖的食物,並不需要刻意節食。以下分享的減肥餐單,能達到健康減肥效果,但必需持之以恆。餐與餐間如果肚子餓,可以吃一些水果。千萬別吃加工食品,因為加工食品卡路里/糖含量都偏高,這樣吃減肥餐就看不出效果了。

以下分享素食減肥三餐吃法:

苦瓜的保溼效果是非常好的。紅蘿蔔則能改變皮膚暗沉。把兩者混合一起使用對增加皮膚的潤澤感非常有幫助。保溼的功作固然後重要,但還需要配合充足的睡眠,才能讓肌膚得到充份的休息,這樣保濕的敦果才會更加事半功倍。

專家有研究指出晚上 8:00pm-10:00pm點是肌膚防御力最脆弱的時刻。所以習慣在睡前才洗澡及卸妝保養的人,應該改變一下習慣。回家第一件事情應該是馬上先卸妝,再用簡易的兩個步驟保溼 - 化妝水+保溼乳液。把對肌膚的傷害減到最低。才能隨時擁有Q彈美肌。
木瓜是健康養生兼具食療聖品,因此,木瓜博得“萬壽果”美稱,尤其對女性,更有美容、養顏、護膚的良好功效。木瓜含維生素C的含量是蘋果的 48 倍;木瓜酶有助消化機能,排出體內毒素,由內到外清爽肌膚;木瓜所含的木瓜酵素,能促進肌膚新陳代謝,溶解毛細孔中堆積的皮脂及老化角質層,讓肌膚顯得更明亮、更清新;在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那麼清新有活力;根據考證,因她們善用木瓜保養肌膚。
以下分享木瓜桃子面膜做法

蕃薯(地瓜)的鹼度高,可以保持人體血液中的酸鹼平衡。蕃薯(地瓜)體積大、水份多、熱量卻不高,消化慢,讓您的胃有飽足感,是很好的減重飲食。因為蕃薯(地瓜)內含大量粗纖維,可阻止醣類轉變成脂肪,並可消耗體內已儲存的脂肪,是很天然的減重食物。多吃蕃薯(地瓜)還有美容養顏以及延緩衰老的功效。以下分享蕃薯(地瓜)的減重吃法與訣竅。

現代人的生活繁忙又緊張,沒時間運動,常常三餐都以外食為主,吃的東西又多是精緻食物,營養無法均衡攝取。在這吃得多又動不多的生活模式下,如何還能保持好身材?每天飯後只要適量喝消脂茶,就能防止身體吸收多餘的脂肪,並可幫助體內脂肪燃燒。

以下分享4款消脂減肥茶的做法: 

因為環境的影響,我們的肌膚時時刻刻都受到有害物質與輻射氧化的迫害。即使年輕的肌膚,也很容易出現斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡等問題。想要有好膚色,並不是靠抺好的保養品就足夠,日常生活中還有許多美白面膜效果很好。不但能逹到讓肌膚美白同時又不會讓你荷包大出血。

 

白醋能美容皮膚,因為它含有能抑制和降低人體隨著年齡漸漸衰老的過程而產生的氧化物。白醋能減少老年斑的形成,進而延緩肌膚衰老。白醋中的醋酸,乳酸,氨基酸,甘油和醛類等物質,對人體有柔和的刺激作用,促使血管擴張,促進皮膚血液循環,並能殺死皮膚上的一些細菌,使皮膚有光澤,美白。

以下分享白醋爽膚水的做法:

現在的女性要扮演的角色很多元化。飲食,睡眠及壓力很容造成皮膚泛黃。了解自己是屬於哪一種的黃皮膚,有助於徹底解決皮膚問題,擁有人人稱羨的Q彈白嫩美肌。造成皮膚泛黃的因素及解決方法有哪些呢?

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