週日, 01 一月 2017 21:53

味噌豆腐海帶湯 - 豆腐料理

豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。

海帶(昆布)含有大量的膳食纖維,可增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量 小,是減肥的食物。海帶(昆布)還有美容養顏功效及延緩衰老的功效。

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冬瓜粥可治療水腫脹滿、小便不利,性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖、咳嗽、等症狀。以下分享養生美味冬瓜粥做法。

週日, 01 一月 2017 05:44

涼拌爽脆黃瓜 - 黃瓜料理

相信提到黃瓜,就會想起你的護膚瘦身絕佳「健康食品」,天然的減肥聖品,黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。想吃得安心,瘦得稱心,那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐,讓您消除體內多餘脂肪,輕鬆甩​​掉惱人的贅肉。

發佈於 黃瓜料理總匯
週日, 01 一月 2017 05:36

涼拌爽脆黃瓜 - 涼拌料理

相信提到黃瓜,就會想起你的護膚瘦身絕佳「健康食品」,天然的減肥聖品,黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。想吃得安心,瘦得稱心,那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐,讓您消除體內多餘脂肪,輕鬆甩​​掉惱人的贅肉。

週日, 01 一月 2017 05:36

韓式泡菜炒蘿蔔糕 - 鮮蔬料理

韓式泡菜及蘿蔔糕的口味原本具足,毋須添加任何調味料,食物吃出清淡,方能達到減肥瘦身效果。

港式蘿蔔糕料理;味道天然,獨具原味,低卡又低熱量,吃過後口齒依然留香,而且身體無負擔,讓您輕鬆享瘦,是健康減肥的良好食譜。

發佈於 健康蔬菜料理

香蕉卡路里低,食物纖維含量豐富,對減肥相當有效。香蕉的確香又甜,因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高,其實一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。身處現今繁忙的社會,生活中利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質;食用香蕉可以很容易地攝取多樣的營養素。

發佈於 健康豆類食譜

 

黑木耳是相當健康的食材,因為它在生長過程中不能受到汙染及使用農藥,所以可以吃得安心。黑木耳它含有豊富的蛋白質,鐵質,維生素C,對貧血或骨質疏鬆都很有幫助。黑木耳的功效對於降血壓和美容減肥特別有用黑木耳的膠質體具有很大的吸引力,黑木耳的排毒功效能把殘留在人們消化系統中的灰塵、雜質集中起來,排出體外,使人容易有飽足感,而且黑木耳爽口又低卡路里,是減肥人士最佳選擇的健康食材之一。

發佈於 奇亞籽料理

 

黑木耳是相當健康的食材,因為它在生長過程中不能受到汙染及使用農藥,所以可以吃得安心。黑木耳它含有豊富的蛋白質,鐵質,維生素C,對貧血或骨質疏鬆都很有幫助。黑木耳的功效對於降血壓和美容減肥特別有用黑木耳的膠質體具有很大的吸引力,黑木耳的排毒功效能把殘留在人們消化系統中的灰塵、雜質集中起來,排出體外,使人容易有飽足感,而且黑木耳爽口又低卡路里,是減肥人士最佳選擇的健康食材之一。

發佈於 奇亞籽料理

仙人掌是減肥者最佳的天然食療法仙人掌中還含有一種叫丙醇二酸的物質,對脂肪的增長有抑製作用,可減少脂肪吸收和脂肪黏合,對於時下崇尚苗條身材的人士,藉由食療法來控制,保持體重,有助於治療肥胖症。 

 

黑木耳是相當健康的食材,因為它在生長過程中不能受到汙染及使用農藥,所以可以吃得安心。黑木耳它含有豊富的蛋白質,鐵質,維生素C,對貧血或骨質疏鬆都很有幫助。黑木耳的功效對於降血壓和美容減肥特別有用黑木耳的膠質體具有很大的吸引力,黑木耳的排毒功效能把殘留在人們消化系統中的灰塵、雜質集中起來,排出體外,使人容易有飽足感,而且黑木耳爽口又低卡路里,是減肥人士最佳選擇的健康食材之一。

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