綠茶天然的茶香味,搭配濃濃的咖啡香,忍不住該人想一口接一口慢慢的品嚐這美妙的滋味。除了喝起來很美味外,其實綠茶咖啡還有減重,燃燒脂肪,提高新陳代謝等不可思議的效果。對減重很有幫助。

蒟蒻的原料是來自魔芋,天南星科的植物。蒟蒻的做法是將「魔芋」球莖曬乾研磨成粉後加鹼塑型而成。每100公克的蒟蒻成分有97公克為水分,3公克為食物纖維,熱量更僅有20大卡。對於有減重瘦身計劃的人,是相當不錯的低卡食材之一。蒟蒻中的主成分—「葡甘露聚糖」,是屬於水溶性膳食纖維,不易被人體吸收、利用的特性。蒟蒻具有吸水力強,能快速於腸道膨脹的特性,所以適度攝取確實有助提升飽足感。

發佈於 健康蔬菜料理

喝「可可」可以減重嗎?一項最新研究發現,純可可粉不僅可以降低高脂飲食造成的高三酸甘油脂、高胰島素抗性等風險,還能讓人不易發胖。

不過,市售可可粉為了迎合消費者的味口,多數加了奶精及糖,這類可可粉不僅不能瘦,反而容易增加心血管風險。

可可與抗發炎效果有關。一般認為,多餘的脂肪會引發一連串免疫反應,造成發炎,可可內的多酚成分剛好可以消除這些反應,飲食中多餘的脂肪會影響腸道防禦細菌內毒素的能力,當腸道防禦力降低、細菌內毒素進入血液中,也會引起發炎反應,而可可能加強腸道防禦能力。

 

 


桂花,又名「月桂」、「木樨」,亞熱帶樹種。桂花原產於亞洲。
桂花味辛,可入藥,有化痰、止咳、生津、止牙痛等功效。
桂花的香味獨特又持久,常被用來製做成桂花糕、桂花酒桂花糖、桂花湯圓、桂花釀(與蜂蜜泡製而成)、桂花茶等。桂花茶有著養顏美容、調整內分泌、舒緩喉嚨之功效,可有效改善多痰、咳嗽症狀,用於治療十二指腸潰瘍、葦麻疹、胃寒胃疼、口臭、視覺不明等症狀療效顯著。

 

減肥茶:喝"咖啡"就可以減肥?很多人都不相信只要輕喝咖啡就可以甩掉腦人的脂肪。為什麼咖啡有減肥的效果呢?因為咖啡中所含的咖啡具有促進脂肪分解的作用,但前提必須是「不加糖、不加奶精」的咖啡。所以喝「黑咖啡」才有減肥、利尿、促進心血管循環的效果。

酸奶助消化,其實是喝酸奶可以促進胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助於促進腸道蠕動。但是酸奶本身沒有消化酶,並不能真正幫助消化。酸奶算是飽腹感比較強的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果已經吃得很飽了,再喝酸奶,就是額外多吃糖、多吃熱量,會更加飽、更加難消化。

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