甜甜鹹鹹又軟嫩的日式玉子燒/厚蛋燒, 讓人忍不住吃了還想再吃. 但懶得出門, 更捨不得荷包失血怎麼辦? 別煩腦了, 其實日式玉子燒/厚蛋燒並沒有想像中的困難, 就算是廚房新手, 也不用擔心會失敗. 因為真的太簡單了. 你也快來試試看吧!

再也不用怕水煮蛋（水波蛋）在水中散開，只剩下一顆蛋黃了！在此分享零失敗水煮蛋（水波蛋）做法，只要抓到這個訣竅，保證每次都能做出完美的水波蛋！蛋含有豐富的營養，是減肥中最適合攝取的食材之一。蛋的料理富又多元化，無論單吃或配合其它食材一起吃，都很美味。水煮蛋又名水波蛋或班尼迪克蛋，它的做法不需油，也不需要特別的調味料，成本便宜做法簡單又好吃！

淡淡的椰香味，配上九層塔特殊的香味，還有脆脆胡蘿蔔絲製做而成的煎蛋，真的好吃的沒話說。誰說減肥一定千篇一律的吃單樣/無味的料理。這樣吃，照樣可以瘦下來!

茶香咖啡蛋，淡淡的茶香，搭配咖啡那獨特的香氣，讓人忍不住就想來一顆。很適合追求健康或正在進行減肥計劃中的您食用的一道營養料理。減重的同時，記得也要讓身體有足夠的營養喔。

子宮是掌管及製造女性賀爾蒙的重要樞紐，少了子宮，女性不但不能生育，也會快速老化，年紀不大，看起來就老態龍鐘。女性該吃什麼才能避免子宮生病？其實日常生活中只要多加注意，攝取一些對子宮好的食材，不但能養顏美容，身體也會更加健康有活力。

對子宮好的食材有哪些呢？以下跟您分享保護子宮的食材及其料理方法。

蛋食譜：美乃滋(蛋黃醬)是一種利用蛋黃的乳化作用，將沙拉油和少許醋及糖拌打調和而成的醬料。美乃滋雖是平凡的調味醬料，但其美味百吃不厭又可依各人喜好調配成各種味道。其實美乃滋的做法並不難，自己動手做，安全健康無防腐劑。以下分享美乃滋(蛋黃醬)做法：

甜菜根含豐富的纖維素和果膠成分，能幫助清理腸胃，緩解便秘，減肥效果尤為顯著。 甜菜根的塊根及葉子含有一種甜菜鹼成分，是其它蔬菜所未有的，它具有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是新陳代謝的有效調節劑，能加速人體對蛋白的吸收改善肝的功能。 甜菜根中還含有一種皂角甙類物質，它有把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出體外，有消脂、減重、瘦身、苗條之效益，讓您減出健康、有活力、有信心。

甜菜根含豐富的纖維素和果膠成分，能幫助清理腸胃，緩解便秘，減肥效果尤為顯著。 甜菜根的塊根及葉子含有一種甜菜鹼成分，是其它蔬菜所未有的，它具有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是新陳代謝的有效調節劑，能加速人體對蛋白的吸收改善肝的功能。 甜菜根中還含有一種皂角甙類物質，它有把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出體外，有消脂、減重、瘦身、苗條之效益，讓您減出健康、有活力、有信心。