脂肪是吃出來的，所以一般人認為只要節食少吃就好了。只要不吃東西，但身體又需要熱量，就會把多餘的脂肪拿出來用，自然就瘦下來。其實，合理而正確的飲食，就算三餐都吃飽也能吃掉你的多餘脂肪。只要稍微改變吃的食物，利用一些降脂作用的普通食物，就能輕鬆吃掉體內脂肪，健康達到瘦身減肥的效果。

女性減肥，蔬果食物尤其重要，下列與大家分享五種蔬果減肥食物，相當適合女性及減肥達人們吃的食物，有助大家在減肥期間擁有好氣色，那麼就來看看平時女性應該多吃哪些蔬果減肥食物吧!

女性減肥，食物尤其重要，下面跟大家分享一些非常適合女性減肥吃的食物，幫助大家在減肥的時候也能擁有好氣色，那麼就來看看平時女性減肥應該多吃哪些食物吧。

五種蔬果減肥食物:

1、番茄

當你每天睡醒時，你會不會臉色蒼白還有浮腫的現象呢? 減肥茶中玉米茶你有沒有聽過呢?你可能吃過玉米，不過你不見得會喝過玉米茶。

玉米茶減肥是利用玉米本身的利尿作用，玉米可以消除浮腫，若是容易水腫的人，就可以多喝玉米茶。

蜂蜜減肥法-蜂蜜減肥餐單：

1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二、三天：正常飲食(但不能大吃大喝)

3.第四天：只喝蜂蜜

優格/優酪乳可以減肥嗎？如果三餐都吃優格/優酪乳減肥，對身體好嗎？優格/優酪乳是富含益菌的食品，相信大家都知道。優格/優酪乳能將體內宿便毒素清除乾淨，但是如果三餐只吃優格也能瘦嗎？或者是因為益菌多就吃越多越好？優格本身是平性的食品，因為優格都是冰冰涼涼，太虛冷的體質也一樣不適合喔！但燥熱體質的人就很適合用優格減肥法了，吃優格不但促進腸胃蠕動，還能消除囤積的脂肪。

減肥方法五花八門，但只吃水果＂梨＂可以減肥嗎？梨是屬於低熱量高營養的水果，適量吃梨對減肥很有幫助。對於如何減肥才能成功的方法眾說紛云，有說飯前喝水減肥，有說飯前吃水果減肥。結論；減肥重點唯有一個方法，別吃太多高脂肪類的食物，就肯定能瘦身減肥。到底吃什麼減肥？如何不長胖？以下跟您分享吃梨減肥法！

檸檬具有消脂、減肥、去斑、防止色素沉澱等功效。常吃檸檬料理，輕鬆減肥成功！酷熱的艷陽天，暑氣逼人，女士們的衣衫輕薄，你是否展現美好身材？當夏天這個美妙季節？讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？想為你的清涼夏天做好量身打造，快來看看這兩道必吃的檸檬食譜料理！

雞蛋減肥法有效嗎？雞蛋中含有人體不可缺少的維生素、礦物質、氨基酸及蛋白質。吃雞蛋可以減肥，健腦益智，保護肝臟，預防癌症，延緩衰老等功效。雖然吃雞蛋有一定的好處，但雞蛋有一些飲食禁忌，是大家不清楚的。錯誤吃蛋方式，不但對減肥沒有幫助，還有害身體健康。

金針菇又名樸菇、冬菇，俗名金菇，英文名為Enokimushroom，在新加坡則稱之為Golden needle mushroom。金針菇中粗蛋白質、粗脂肪和食物纖維素較多，還含有多醣類，具有降低血液中膽固醇的成分，能幫助降低血壓，對預防肥胖症、糖尿病和動脈硬化均有很好的功效。金針菇對減重很有幫助，因為食材取得容易，是天然減肥的好食材，烹煮時所產生的鮮美味道，能讓食物吃起來更美味。在享受美食的同時，也能減重。常食用金針菇可減重保有S型好身材，強力推薦！

愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材，為此還不惜節食減肥。其實，並不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不僅不會變胖，還有助於減肥。列舉6大局部減肥食品冠軍，讓你健康減肥擁有完美身材。