隨著年紀，代謝能力會逐漸下降，大部份人的身體就開始屯積脂肪，造成肥胖；但有一部份的人雖沒有屯積脂肪，肥胖的問題，但確瘦得顯得肌膚乾枯，整個人看起來氣色很不好、看起來好像生病了，不健康。不論胖瘦，主導權都在女性荷爾蒙！女性荷爾蒙在女性身體裡扮演著很重要的角色，約在35歲後會開始減少，女性荷爾蒙一減少，會影響到膠原蛋白流失，脂肪屯積，身體開始越來越肥，有時後還會產生暈眩感、全身痠痛、掉髮以及頭痛等症狀。如何避免女性荷爾蒙大量流失／減少呢？只要透過4個方法，就能避免女性荷爾蒙快速流失，大幅減少，遠離肥胖的惡夢。 

女人如果出現內分泌失調的問題，會有月經不調、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白髮早衰等症狀，這對女人來說不僅僅影響容貌，也大大影響了身體健康，因此要及時調節好內分泌。女人如何調節內分泌呢？幾個調節內分泌的方法，分享給大家參考。

桂花，又名「月桂」、「木樨」，亞熱帶樹種。桂花原產於亞洲。桂花味辛，可入藥，有化痰、止咳、生津、止牙痛等功效。桂花的香味獨特又持久，常被用來製做成桂花糕、桂花酒、桂花糖、桂花湯圓、桂花釀(與蜂蜜泡製而成)、桂花茶等。桂花茶有著養顏美容、調整內分泌、舒緩喉嚨之功效，可有效改善多痰、咳嗽症狀，用於治療十二指腸潰瘍、葦麻疹、胃寒胃疼、口臭、視覺不明等症狀療效顯著。

為什麼咖啡具有燃燒脂肪的效果？因為咖啡中所含的咖啡因及綠原酸（chlorogenic acid）可幫助燃燒體內多餘的脂肪。雖然咖啡可以燃燒脂肪，喝的時間如果不對，減肥的效果大不相同。想要提升脂肪燃燒的效果，在＂運動前，洗澡前＂這兩個時間喝的效果最好。咖啡因為含有咖啡因，有提神醒腦的作用，會妨礙睡眠，所以不建議睡前喝咖啡。洗澡前喝咖啡，要注意飲用時間，盡量避免就寢前２小時內喝咖啡。根據報導及研究顯示，減肥效果最佳的為黑咖啡。但因為黑咖啡較苦，如果怕苦，可加無糖豆漿及些許蜂蜜。白砂糖對減肥沒有幫助，所以不建議加白砂糖。

很多減肥的人都有這個困擾 - 明明我吃的不多，採用減重飲食餐單，每天也勤做減重運動，可是體重卻還穩穩不動。好不容易瘦下來了，可沒多久體重又回來了, 甚至比還沒實行減肥計劃之前還要更重。相信不少正在減重的人會有這種困擾 - 明明自己很努力卻效果不彰。

『減肥瘦身』永遠是熱門話題。減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標；欲減肥，身體必須有足夠的熱量，去應付日常生活上基本生理機能所需要的能量，再來談燃脂，才是健康減肥成功的關鍵。下列提供三道素食減肥食譜餐單做法與大家分享。素食減肥餐料理，營養滿分，再也不用餓肚子，健康減肥！

市面上減肥茶的配方款式很多，但要找到一款減肥效果好又無副作用的減肥茶並不容易。枸杞除了明目，其實還有減脂的效果。怎樣才能使用枸杞健康減肥呢？推薦枸杞三款減肥茶助你成功減肥，以下分享如何自製有效快速健康的減肥茶！

時間是把刀，眼袋就是最明顯的體現。眼睛是靈魂之窗，人一旦有了眼袋，看起來感覺就是顯老。明明才三十多歲年齡，卻總讓人以為已經四十多歲。雖然可以動手術去除眼袋，但手術有一定的風險存在。其實也有不動刀，就以可去除腦人的眼袋。以下跟大家分享一個很不錯又有效的去除眼袋眼膜小偏方。只有堅持半個月，就會看到效果。

臉部皮膚保養：洗臉雖是件平凡的事，但卻是最基本簡單的美容護膚步驟。洗臉也是有方法的。美容護膚方面的人士指出，了解，掌握正確的洗臉方法，就算70歲也不會長皺紋。以下為分享一些關於洗臉潔面的秘訣，僅管歲月流逝，也不會在你臉上留下痕跡。

女性保健：現代人越來越注重養生，為了補足氣血不斷地用食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！有的人他既沒有經常熬夜，也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。你健康嗎？很多我們自以為是健康的好習慣，卻正是毀掉我們健康的無形殺手。你如果有這些習慣，快改改吧。