咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，所以減肥中來點咖啡有助減肥。胡蘿蔔含紅蘿蔔素、食物纖維多種營養素，植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減肥目的。

胡蘿蔔減肥瘦身法：每天早上配早餐一起飲用，不僅美味，減肥瘦身功效也超強。

以下分享自製胡蘿蔔番茄飲做法：

胡蘿蔔的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有助消化功能；因為胡蘿蔔內含有大量β-胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素進入人體體後，能提高人體新陳代謝，對於正在進行減肥的人有不錯的效果。以下分享健康減肥的鮮榨胡蘿蔔汁。