洗頭髮發現頭髮大量掉落怎麼辦？頭髮在30-35歲時就會開始老化，漸漸的頭髮就會變少或變白。但只要作息正常，有效地攝取營養和調整荷爾蒙，確保營養能輸送到頭髮就能避免大量掉髮、白髮等問題。堅果類、海澡類食物對頭髮再生非常有幫助，平時每天適量攝取，對維持頭髮健康很有幫助。

女性荷爾蒙具有保護頭髮的作用，因此，前更年期、更年期的頭髮問題，大部份是因女性荷爾蒙減少而老化。

要打敗青春痘這個可惡的敵人，那麼就要先了解到底為什麼會長痘痘呢？為什麼青春痘長個不停？為什麼毛孔這麼粗大？為什麼明明已過了青春期，皮膚還這麼油，青春痘一顆顆的冒出來，甚至比青春期還嚴重。已經步入中年了很久，該注意的清潔，飲食也都盡量做到了，但青春痘仍然一直如雨後春筍般的冒出來？不論年紀大小，每一個人都有機會因為油性皮膚和青春痘造成困擾，全身油脂的分泌是由荷爾蒙所控制，油性皮膚和青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。