跑步可以瘦小腹嗎？跑步是很好的有氧運動，能幫助減肥。但跑步會瘦肚子嗎？光跑步想瘦腰腹的效果並不佳。但想瘦小腹其實並不難，除了要有正確的跑步方法外，適當的搭配瘦小腹呼吸法及小腹運動操，對消除腰贅肉都有很好的減肥效果，是減肚腩最好的方法。跑步的好處在於可以燃燒脂肪，增強心肺功能，打造完美緊緻曲線。