牛奶食譜:酸奶(優格),是使用牛奶,加入適量益菌發酵而成的一道牛奶食譜。酸奶(優格)營養豐富,對腸胃好,不僅能幫助消化,還能補充身體所需的蛋白質及鈣。酸奶(優格)還可以用來敷臉,是純天然的護膚聖品。酸奶(優格)的另一個功效是有減肥的效果。主要是因為酸奶(優格)含有大量的活性乳酸菌,能够有效的調節體內菌群平衡,促進腸胃蠕動,進而緩解便秘。如何製做酸奶(優格)呢? 其實做法並不難,

以下分享不需要酸奶機(優格)也能做酸奶(優格)的方法:

 

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酸奶/優格營養豐富,對腸胃好,不僅能幫助消化,還能補充身體所需的蛋白質及鈣。酸奶/優格還可以用來敷臉,是純天然的護膚聖品。酸奶/優格的另一個功效是有減肥的效果。主要是因為酸奶/優格含有大量的活性乳酸菌,能够有效的調節體內菌群平衡,促進腸胃蠕動,進而緩解便秘。如何製做酸奶/優格呢? 其實做法並不難,以下分享不需要酸奶機/優格機也能做酸奶/優格的方法。

 

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