說到土豆 (馬鈴薯) 的功效,很多女性會說土豆 (馬鈴薯) 可以減肥,美容。土豆 (馬鈴薯) 的脂肪含量低,可以減少脂肪的攝入,又可以增加飽足感,是減肥中很適合用來當主食的食物之一。吃土豆(馬鈴薯)不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有食物中脂肪含量最低的。每天吃土豆 (馬鈴薯) ,可以減少脂肪攝入,還可以讓身體把身體多餘的脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。

發佈於 健康食材

土豆又名馬鈴薯。其營養價值曾經長期被忽視,如今馬鈴薯成了營養學家青睞的蔬菜明星,被認為是世界上最偉大的食物之一。為什麼吃土豆(馬鈴薯)能減肥?因為土豆(馬鈴薯)只含0.1%的脂肪。因澱粉的含量高,能快速有飽腹感,可以防止吃過多食物而弔起的肥胖。馬鈴薯只要跟其它食物搭配得宜,對減肥是非常有幫助的。吃土豆(馬鈴薯)的好處除了能減肥還有養顏美容,延緩​衰老等功效。

發佈於 健康飲食

BeautyShuttle:搜索文章