說到土豆 (馬鈴薯) 的功效,很多女性會說土豆 (馬鈴薯) 可以減肥,美容。土豆 (馬鈴薯) 的脂肪含量低,可以減少脂肪的攝入,又可以增加飽足感,是減肥中很適合用來當主食的食物之一。吃土豆(馬鈴薯)不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有食物中脂肪含量最低的。每天吃土豆 (馬鈴薯) ,可以減少脂肪攝入,還可以讓身體把身體多餘的脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。

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低熱量的馬鈴薯煎餅,美味又可含豐富的澱粉,熱量卻只有大約500大卡,不到一個便當的一半熱量,減肥中也可放心吃!馬鈴薯煎餅其豐富的營養及美味的口感,是大人小孩都適吃的一道料理。很多人對馬鈴薯的觀念就是覺得吃馬鈴薯易肥。其實馬鈴薯一點都不肥,容易吃了有飽足感,也就不會有飲食過量的狀況產生。

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