減肥茶:枸杞紅棗減肥茶
枸杞紅棗減肥茶材料:
枸杞 1小把
紅棗 3-4粒
枸杞紅棗減肥茶做法:
- 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以熱開水沖泡,悶約半小時後即可飲用;又或者用水煮沸騰後飲用
減肥茶:枸杞八寶茶
枸杞八寶茶材料:
貢菊 2朵
金銀花 8朵
紅棗 1顆
胖大海 1顆
蓮子芯 8粒
枸杞子 5顆
西洋參 1片
陳皮 2片
冰糖 適量
枸杞八寶茶做法:
- 以沸水沖泡,約悶半子時,即可當茶飲用;也可使用水煮沸騰後飲用。
這是一天用量,可反覆沖泡。一般都是從中午以後開始喝的,一些高熱量的食品注意一下,不用刻意節食的。如果晚飯再控制一下效果會更加好。這個茶可以清熱解毒,排毒養顏。銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。而且這些東西都是很便宜的。
減肥茶:決明子枸杞茶
決明子枸杞茶材料:
枸杞 12克
決明子 10克
綠茶 8克
決明子枸杞茶做法:
- 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。沖入沸水,燜 約10分鐘即可飲用。
用法:初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。
減肥茶:溫馨小提示
吃枸杞雖然可以減肥,但也要注意自己的身體實反應看是否適合枸杞減肥法。如果正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、高血壓、體質虛寒等最好別吃 。還有因個人的體質不同,體重不同,能瘦多少也不同。所以,想減肥,也要考量自己的身體狀況喔!