減重很重要,但顧好身體也很重要,以下介紹糙米豆漿做法:
糙米豆漿材料:
糙米 1/5杯
黃豆 1杯
冰糖或代糖 適量
水 1200cc
糙米豆漿做法:
1. 將糙米,黃豆洗淨,一起放入豆漿機內
2. 放入1200 cc 水
3. 啓動 "乾豆" 模式按鈕
4. 煮完後,依個人口感加入適量冰糖或代糖拌勻即可飲用
豆漿對於調整女性荷爾蒙、減重、降脂等都有很好的功效,早上喝一杯無糖豆漿,是現代很人必喝的減肥養生飲品之一。除了豆漿以外,現在也越來越多人因為注重健康,以糙米替代白米,健康減肥。 其每種食材都有陰陽屬性,糙米屬陽性食物,吃了會提升體溫;而未經熟成、發酵過的大豆則屬寒性食物,對體溫偏低的人來說,是會讓身體越來越虛寒的食品。兩者合著一起吃,就不用擔心會越喝身體越虛弱,而且又能有飽足減。
糙米 1/5杯
黃豆 1杯
冰糖或代糖 適量
水 1200cc
1. 將糙米,黃豆洗淨,一起放入豆漿機內
2. 放入1200 cc 水
3. 啓動 "乾豆" 模式按鈕
4. 煮完後,依個人口感加入適量冰糖或代糖拌勻即可飲用