牛奶食譜:奶豆腐即是奶酪,蒙古語稱為 "胡乳達" 是蒙古族家家常見的奶製食品。剛用新鮮牛奶做成的奶豆腐有濃濃的乳香味,吃起來柔軟細膩,非常美味好吃。如果沒有要現吃,也可以晾乾保存。奶豆腐是牛奶經過濃縮,發酵後再經過加熱分離而成的牛奶製品。再加熱過程中分離出來的水分,稱為乳清,擁有極高的蛋白質。而脫水的奶豆腐則含有豐富的營養,被稱為乳品中的黃金,是孕婦,中老年人及成長中的青少年及兒童的最好的天然補鈣聖品之一。
自己製作奶豆腐並不難,而且做法很簡單,成功率100%。以下分享奶豆腐/奶酪做法:
牛奶食譜:酸奶(優格),是使用牛奶,加入適量益菌發酵而成的一道牛奶食譜。酸奶(優格)營養豐富,對腸胃好,不僅能幫助消化,還能補充身體所需的蛋白質及鈣。酸奶(優格)還可以用來敷臉,是純天然的護膚聖品。酸奶(優格)的另一個功效是有減肥的效果。主要是因為酸奶(優格)含有大量的活性乳酸菌,能够有效的調節體內菌群平衡,促進腸胃蠕動,進而緩解便秘。如何製做酸奶(優格)呢? 其實做法並不難,
以下分享不需要酸奶機(優格機)也能做酸奶(優格)的方法:
女性健康:要舒緩月經期可能出現的症狀,平時除了要均衡飲食、作息正常以外,最好能有規律的運動。以下提供給您一些月經期間舒緩保健茶飲,茶飲所使用的材料都是我們日常生活中容易取得的食材。你不妨依據自己的生理週期或是症狀,挑選幾種合適的試試看。親自動手不僅可增添樂趣,也不用擔心有化學物質或防腐劑之類會傷害身體健康的添加物。
如果你是上班族,平時很少有較長的時間燉煮一些中藥或是湯品,不妨試試這些沖泡式或只需要煮個幾分鐘的飲品。簡單易泡經期舒緩保健茶飲,讓月經乖乖來也乖乖的走。女性不管生活再忙,也要照顧好自己。身體調理好,就是寵愛自己的第一步!
月經形成的主要因素是體內的女性荷爾蒙。女性荷爾蒙影響著女性的健康。依靠荷爾蒙的作用,每天就會產生不同的變化!女性健康與否,會影響大腦下視丘下達命令的準確性。因為下視丘是主導者,會指示卵泡激素及黃體激素兩種荷爾蒙運作,這兩種激素相互運作就形成了你所看到的週期,女性如果因為壓力或疾病等種種外在因素干擾,導致內分泌失調,會使兩種激素相互作用失衡。但是它們到底是怎麼運作的呢?要與月經成為好朋友,成為健康的女性,就要先了解它的習性。月經到底什麼時候才會來?常常讓女人傷透腦筋,其實只要認真紀錄自己的週期,作息正常,飲食正常,月經其實是有周期性的。
因為生活壓力大,惡性腫瘤的種類越來越多,患惡性腫瘤的人也越來越多。對於女性來說,在婦科惡性腫瘤中死亡率最高的就是卵巢癌。所以女性卵巢保健做的好,相對的就非常重要。卵巢癌最常發生於四五十歲的中年女性,青春期女孩、幼女、絕經女性。一旦卵巢腫瘤變惡性的,治療起來就很麻煩同時也會影響生活品質。飲食佔日常生活很重要的一部份,所攝取的食物,會很直接的被身體吸收,女性愛自己,就要照顧好卵巢;需要照顧好卵巢,就由日常飲食開始做起吧!
婦科卵巢疾病疾病中的卵巢囊腫指的是什麼呢?卵巢囊腫是充滿液體的囊(袋),可在卵巢(女性體內製造卵子的兩個小器官)內部或表面形成。卵巢囊腫是生育年齡婦女常見的婦科疾病。很多女性因為忽略卵巢或子宮所發出的婦科疾病警訊,導致最後必需挨刀或吃藥。如何及早發現預防及治療婦科常見的卵巢囊腫呢?以下分享卵巢形成囊腫及治療的婦科資訊。愛美的各位女性,在減肥的同時,也要注意身體所發出的警訊。定時到婦科接受適當的檢查,了解身體愛護身體,才是愛自己最好的方法。
如何預防婦科子宮肌瘤癌變?子宮肌瘤雖然大部份為良性腫瘤,但該疾病對女性的健康造成的影響卻是不容小覷的。如果肌瘤長超過5cm大小,就會導致婦科常見的女性不孕、難產、流產甚至出現癌變。癌變是子宮平滑肌瘤最可怕的後果,直接威脅著患者的生命健康。如何預防子宮肌瘤病情變得嚴重?通常子宮肌瘤,趁早治療不會有生命危險。然而假如子宮肌瘤發生惡變,肉瘤變性,則會瘤體忽然發展較快,成長迅速,產生很惡劣的影響。女性定期做婦科檢查的重要性是為了要預防子宮肌瘤惡化。
預防子宮肌瘤惡化,應該注意下列幾點:
子宮肌瘤是現代女性很容易得的一種婦科疾病。女性如果經常鍛鍊身體,多運動,是不是就可以消除婦科疾病子宮肌瘤了呢?經常運動能消除婦科子宮肌瘤嗎?如果經常運動,對於女性朋友來說,的確是可以延緩病情,但是不能徹底的消除。婦科疾病中的子宮肌瘤是性激素依賴性腫瘤,是由子宮平滑肌細胞增生而成。子宮肌瘤雖然是常見良性腫瘤,久拖不治和久治不愈。婦科疾病的子宮肌瘤直徑可超過5厘米,則癌變風險增高,手術復發率極高,易留下閉經,子宮萎縮,性功能失調等後遺症。