相信有許多的婦女同胞,在身體不適時,到婦產科接受檢查,常被意外告知有婦科疾病即子宮長有「肉瘤」這些所指的就是所謂的「子宮平滑肌瘤」,也簡稱為「子宮肌瘤」。
什麼是子宮肌瘤?子宮肌瘤是在骨盆腔中,最常見的腫瘤,也是婦科疾病中,最常見的良性腫瘤。在生育年齡的婦女中,其發生率約為百分之二十,而年紀愈大的婦女,比例愈高,在更年期前後,子宮肌瘤的發生率約佔百分之四十到五十。但是很幸運的,這些長在子宮上的肌瘤大多是良性,惡性的比例不到百分之一。如何注意預防及治療婦科子宮肌瘤呢?
牛奶食譜:優格是經由乳酸菌使牛奶發酵而成的,營養成分不但幾乎和牛奶相同,還多了對人體腸道有幫助的益生菌。牛奶料理營養價值極高,因為牛奶除了含維他命C,纖維外,也含豐富的鈣,易被身體消化吸收,是多種營養素的食物來源之一。優格和牛奶一樣,也含有豐富的鐵,鈣,維他命A,B群,D,E等營養素。這些營養素的機能都和美容有相當密切的闗係。牛奶食譜中的優格料理,不但有助美容更能維持身體健康,減少感冒生病。但市面上賣的優格,多半考量口感,美味及保存期限等因素,增加了一些添加物。其實優格製做過程簡單,自己在家動手就可以輕鬆製做完成。
隨著女性年齡的增長,婦科所屬的卵巢功能會逐漸衰退至消失,會導致一系列的綜合症狀。卵巢保健,為所有婦女都應關心的健康問題。女性如何做好卵巢保健,使卵巢健康?中醫認為燥熱汗出、潮熱面赤、情誌異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。女人要健康,首先就先要照顧好卵巢,定期到婦科做檢查還有找適當的中醫師,使用些許中草藥調理保養,能有助於維持卵巢健康。
卵巢是女性的「生命之源」和「青春動力」。女人真正衰老的原因,不是從外表所看到的皺紋開始,而是從卵巢功能的衰老開始。因此保護卵巢就顥得隔外重要。如何正確飲食擁有健康的卵巢呢?以下分享養護/保護卵巢的方法:
女人經期吃什麼好?這一直是女人之間討論的熱門話題之一。經期是女人每個月最特殊的幾天,在飲食方面尤為注意。月經來時吃什麼可以讓子宮病、婦科病遠離?女人在經期吃對食物,子宮一生沒毛病。想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。女性要健康,照顧好子宮很重要。在經期這幾天除了作息要規律,忌生冷食物之外,多吃些排瘀血,排毒素的食物,可讓子宮病、婦科病遠離,又可養顏抗衰老。
健康養生青紅椒玉米餅是一款營養又健康的減肥食譜,青紅椒玉米餅不但能讓身體差生飽足感,同時又能供給身體所需的纖維素。青紅椒玉米餅裡含有一天所需纖維素量的的四分之一,青紅椒玉米餅不但好看,而且很有飽腹感。青紅椒玉米餅是一道健康的減肥食物。
山藥的黏液中含豐富營養的成分;此外,山藥所含的半纖維素,吸水後能膨脹80至100倍,容易產生飽腹感、控制食慾,因此可放心地食用山藥,而不怕發胖;山藥中還含有消化酶,能促進蛋白質和淀粉的分解,且可促進新陳代謝,減少多餘脂肪;山藥還能夠供給人體大量的黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,減少皮下脂肪沉積,達到減肥瘦身效果。薏仁能改善飢膚,讓飢膚變得滋潤白哲。
薏仁有良好利尿作用、消除身體浮腫,達到減肥功效。
枸杞中含有14種氨基酸、甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿、果紅素等特殊營養成分,枸杞有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。
多食不動,容易血瘀氣虛,身體發福。脂質代謝失調,也會造成痰溼體肥。而這個方子考慮的很全面,清腸、清血、消脂減肥,補腎,養氣。人體發胖不僅是吃的多,更重要的是脂質代謝的能力下降,此配方,不僅降血脂,而且抗氧化,清除血液中的自由基等各種垃圾,提高人體脂質代謝水平。剛開始感覺吃的香,排的暢,感覺精神煥發,體力充沛,很多人15天左右就感覺肚子變小,快的1個月大肚子就瘪了。