大多數人覺得減重就是要控制好飲食的熱量。如何在控制每天攝取總熱量的情況下,均勻的分配三餐份量,既可吃得健康又營養呢?到底減重餐單的中餐吃多一些,還是晚餐吃多一些對減重比較有幫助呢?現在工作白天都非常的忙碌,所以常常晚餐都成為一天中的最大餐,到底這樣好不好呢?究竟哪餐減重飲食吃得多,會瘦得比較多呢?減重餐單的中餐 / 晚餐怎麼吃才正確呢?
酸奶助消化,其實是喝酸奶可以促進胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助於促進腸道蠕動。但是酸奶本身沒有消化酶,並不能真正幫助消化。酸奶算是飽腹感比較強的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果已經吃得很飽了,再喝酸奶,就是額外多吃糖、多吃熱量,會更加飽、更加難消化。
採購者總會在事前做足功課,有足夠的信心才會行動!同樣的,買屋看屋前也需要在事前做一些功課,不是只需要人到現場聽聽售屋員口沫橫飛地講解、看看裝潢得美美的樣品屋,然後憑著感覺買就對了。捧著白花花的鈔票,在燈光美氣氛佳的情況下,一舉簽下合約。買屋不如買衣服,鞋子,衣服鞋子買錯了還可以要求換貨,或者吃悶虧塞在角落冰涷起來。屋子買錯了,可就不是這麼輕鬆就可以解決的。