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Chia Seed 奇異子原是南美洲印第安人的古老食品，最近美國專家研究，發現Chia Seed 奇異子近乎完美的減肥功效，即全天然地控制食欲。
奇異子可以減慢人體對澱粉化合物的吸收，讓人進食後一直有飽腹感，不會覺得餓，奇異子富含多種對人體有益的成分，被美國FDA認定為健康食品。
奇異籽中的Omega-3脂肪酸含量是所有種籽中最高的，且無重金屬污染，每天食用10g Chia seed 奇異子可維持一天的能量。
在美國，Chia Seed奇異子被稱為“Dietary dream food”(夢想中的減肥食品)。是新一代的減肥瘦身食品；Chia Seed 奇異子顛覆了傳統減肥藥品的定義，讓你在不知不覺中減肥瘦身下來；下列是二道Chia Seed 奇亞子營養點心，讓您輕鬆享瘦，健康減肥！
減肥餐單：Chia Seed奇異子營養早餐
紅薯含有均衡的營養成份，如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。
紅薯中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於紅薯纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。因此，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。
紅薯餐減肥餐，以早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。
週一, 29 四月 2013 17:00
減肥食譜-蜂蜜減肥：蜂蜜醋(蜂蜜醋有益身體又減肥，蜂蜜醋做法及減肥功效)
單純喝蜂蜜減肥，對於減肥或者美容效果是較為緩慢的，需要長期堅持。以下介紹醋＋蜂蜜減肥的好方法～
蜂蜜減肥－蜂蜜醋：雖然蜂蜜的糖分不少，但蜂蜜含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。
蜂蜜醋減肥方法很簡單，連續喝兩三天就感覺有輕身效果。
蜂蜜減肥－喝蜂蜜果醋功效：
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每天都喝點綠茶，綠茶是很好的減肥良藥，茶葉本身具有去油效果，多喝綠茶可以去除體內的腸油，讓您輕鬆享瘦；綠茶是減肥中的一款良藥。
用綠茶水洗臉對油性皮膚也是最佳護膚品。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。
多喝綠茶，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，達到減肥功效。
綠茶減肥飲食要求：
毛豆就是大豆發育到８分熟採收的叫毛豆，因為是未成熟的大豆，毛豆含有豐富的植物酵素以及不飽和脂肪酸對於減肥維持苗條功效顯著。毛豆含有異黄酮素不只可以使女性減肥瘦身窈窕，毛豆更對於骨質疏鬆症和更年期有幫助。
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