輕爽健康沙拉料理

輕爽健康沙拉料理 (16)

健康沙拉料理採用少油、少鹽少糖的低熱量料理方式,讓你吃得健康零負擔。沙拉料理內容包含各種低卡沙拉食譜,健康沙拉食譜,減肥沙拉食譜,生菜沙拉,溫沙拉,水果沙拉,優格沙拉,馬鈴薯沙拉,蛋沙拉,山藥沙拉,牛蒡沙拉,豆腐沙拉奇亞籽沙拉等等多款營養美味的沙拉食譜供您選擇!

這道清脆爽口的料理不僅能讓你吃得健康更能減掉多餘的肥肉。大家快來試試吧!

 

燕麥片中含有豐富的纖維質,而且它易被人體消化吸收,豆類中含有多種營養成分,能增強免疫力,再加上一些青菜,可有效的讓身體攝取到一天所需要的養分,也不用擔心會有過多的脂肪囤積在體內的問題。

 

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將蘆筍尖端微露水面,能保存最多營養素及天然美味。蘆筍有降脂纖體、清腸潤膚、瘦身美容之功效。

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