快來看看怎麼做薏仁紅薯粥吧!
粥食譜:薏仁紅薯減肥粥材料
薏仁 30g
紅薯 200g
糯米 150g
粥食譜:薏仁紅薯減肥粥做法
1.將薏仁洗淨,泡水2小時。紅薯削皮,切塊。
2.已浸泡的薏仁及切塊的紅薯與糯米一起下鍋,以小火共煮,即成薏仁紅薯粥。
粥食譜:薏仁紅薯減肥粥溫馨小語
薏仁為健脾利水之品,紅薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。
薏仁紅薯粥不但營養美味,又可飽腹還能美容減肥。克制不了肚子空空想吃東西的念頭嗎?推薦好吃又同時可以減肥瘦身的薏仁紅薯減肥粥。這款營養低卡,又可幫你減肥消脂的薏仁紅薯粥,不僅能飽腹,還有減肥功效喔!給自己或家人熬煮一鍋好吃又營養的薏仁紅薯粥。
薏仁 30g
紅薯 200g
糯米 150g
1.將薏仁洗淨,泡水2小時。紅薯削皮,切塊。
2.已浸泡的薏仁及切塊的紅薯與糯米一起下鍋,以小火共煮,即成薏仁紅薯粥。
薏仁為健脾利水之品,紅薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。