女性適度的運動，對身體健康有益。但如果過度運動或運動不當，則會適得其反，反而導致婦科病疾病找上門。正確的運動，才能避免適得其反！以下分享五種因運動不當而可能引發的5種婦科疾病：

如何預防婦科子宮肌瘤癌變？子宮肌瘤雖然大部份為良性腫瘤，但該疾病對女性的健康造成的影響卻是不容小覷的。如果肌瘤長超過5cm大小，就會導致婦科常見的女性不孕、難產、流產甚至出現癌變。癌變是子宮平滑肌瘤最可怕的後果，直接威脅著患者的生命健康。如何預防子宮肌瘤病情變得嚴重？通常子宮肌瘤，趁早治療不會有生命危險。然而假如子宮肌瘤發生惡變，肉瘤變性，則會瘤體忽然發展較快，成長迅速，產生很惡劣的影響。女性定期做婦科檢查的重要性是為了要預防子宮肌瘤惡化。

預防子宮肌瘤惡化，應該注意下列幾點：

子宮肌瘤是現代女性很容易得的一種婦科疾病。女性如果經常鍛鍊身體，多運動，是不是就可以消除婦科疾病子宮肌瘤了呢？經常運動能消除婦科子宮肌瘤嗎？如果經常運動，對於女性朋友來說，的確是可以延緩病情，但是不能徹底的消除。婦科疾病中的子宮肌瘤是性激素依賴性腫瘤，是由子宮平滑肌細胞增生而成。子宮肌瘤雖然是常見良性腫瘤，久拖不治和久治不愈。婦科疾病的子宮肌瘤直徑可超過5厘米，則癌變風險增高，手術復發率極高，易留下閉經，子宮萎縮，性功能失調等後遺症。

相信有許多的婦女同胞，在身體不適時，到婦產科接受檢查，常被意外告知有婦科疾病即子宮長有「肉瘤」這些所指的就是所謂的「子宮平滑肌瘤」，也簡稱為「子宮肌瘤」。

什麼是子宮肌瘤？子宮肌瘤是在骨盆腔中，最常見的腫瘤，也是婦科疾病中，最常見的良性腫瘤。在生育年齡的婦女中，其發生率約為百分之二十，而年紀愈大的婦女，比例愈高，在更年期前後，子宮肌瘤的發生率約佔百分之四十到五十。但是很幸運的，這些長在子宮上的肌瘤大多是良性，惡性的比例不到百分之一。如何注意預防及治療婦科子宮肌瘤呢？

隨著女性年齡的增長，婦科所屬的卵巢功能會逐漸衰退至消失，會導致一系列的綜合症狀。卵巢保健，為所有婦女都應關心的健康問題。女性如何做好卵巢保健，使卵巢健康？中醫認為燥熱汗出、潮熱面赤、情誌異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。女人要健康，首先就先要照顧好卵巢，定期到婦科做檢查還有找適當的中醫師，使用些許中草藥調理保養，能有助於維持卵巢健康。

卵巢是女性的「生命之源」和「青春動力」。女人真正衰老的原因，不是從外表所看到的皺紋開始，而是從卵巢功能的衰老開始。因此保護卵巢就顥得隔外重要。如何正確飲食擁有健康的卵巢呢？以下分享養護／保護卵巢的方法：

女人經期吃什麼好？這一直是女人之間討論的熱門話題之一。經期是女人每個月最特殊的幾天，在飲食方面尤為注意。月經來時吃什麼可以讓子宮病、婦科病遠離？女人在經期吃對食物，子宮一生沒毛病。想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎？那就一起來看看吧。女性要健康，照顧好子宮很重要。在經期這幾天除了作息要規律，忌生冷食物之外，多吃些排瘀血，排毒素的食物，可讓子宮病、婦科病遠離，又可養顏抗衰老。

大多數人覺得減重就是要控制好飲食的熱量。如何在控制每天攝取總熱量的情況下，均勻的分配三餐份量，既可吃得健康又營養呢？到底減重餐單的中餐吃多一些，還是晚餐吃多一些對減重比較有幫助呢？現在工作白天都非常的忙碌，所以常常晚餐都成為一天中的最大餐，到底這樣好不好呢？究竟哪餐減重飲食吃得多，會瘦得比較多呢？減重餐單的中餐 / 晚餐怎麼吃才正確呢？

天氣越來越冷了，如何在冷冷的冬天，讓身體保持暖和呢？以下跟您分享12個抵抗寒流來襲的方法。

胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。以下分享三種養胃食物。幫你固好胃。