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低卡減肥食譜～介紹素食減肥餐【一日低卡素食減肥餐做法】，味道純正的健康減肥食譜，讓您在家就可做出營養豐富的減肥餐。
健康低卡餐→減肥達人跟著此減肥方法，會漸漸瘦身苗條，而不會感到肚子很餓。
素食減肥食譜餐單:減肥素食餐單料理為您每餐換菜色；素食減肥餐料理更讓您吃出營養，健康減肥，苗條又瘦身!
木耳和黃瓜都是減肥蔬菜，木耳拌黃瓜具有很高的營養價值，即有利於夏季滋補，又能平衡調養身體，補氣血、降血壓，是夏天排毒減脂，健康減肥的一道好菜。
女性朋友大多都知道松子具有減肥、美容、養顏、抗衰老的功效，但是你明白這其中的奧秘嗎？
研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。
松子是不少人鍾愛的休閒食品。而荷蘭的一項最新研究發現，除了具有較高的食用價值外，松子還有減肥妙用。
荷蘭油脂營養公司的研究職員表示，松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生，而縮膽囊素能抑止食慾，達到減肥的目的。
研究職員將18名體重超標的女性分為兩組，分別服用含松子油和橄欖油的膠囊，再讓其吃糖。隨後，研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時，女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現，服用松子油的一組女性，其飢餓感明顯降低，體內縮膽囊素水平要高於另一組。
『肚子一空，萬事皆空』，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷進步，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。
今天就來一道松子沙拉減肥食譜-松子沙拉蔬果減肥餐料理與大家分享!松子含脂肪酸降低食慾，健康減肥，苗條瘦身!
「世界三大長壽食物」食物有誰？高麗菜雀屏中選！沒錯，高麗菜不僅含有維他命A、B、C，更含有平常難以攝取到的維他命Ｕ、Ｋ等。
同時高麗菜低卡，低熱量；更含有大量的食物纖維，攝取時更會因身體裡的水分而變大，因此攝取後會更有飽足感。對吃不飽的減肥達人超有效的啦！
日本非常流行的高麗菜減肥法，那到底高麗菜減肥法的原理是什麼，要怎麼吃高麗菜才能減肥呢？
高麗菜減肥法有兩種：飯前吃高麗菜、一天三餐所有飲食（湯、沙拉、果汁）都以高麗菜為主。建議飯前十分鐘，吃高麗菜以消除空腹感，防止暴食，健康減肥，苗條瘦身!
『減肥瘦身』永遠是熱門話題，減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標；欲減肥，身體必須有足夠的熱量，去應付日常生活上基本生理機能所需要能量，是為健康減肥成功的關鍵；下列提供三道素食低卡餐減肥食譜做法與大家分享!素食減肥餐料理吃出營養，健康減肥!
早餐（主食2份、蛋白質2份）
減肥餐單，是能左右減肥與否的關鍵。只要三餐掌握對的減肥餐吃法，設計一套合適自己的減肥餐單，就能輕鬆吃出好身材！『減肥瘦身』永遠是熱門話題，減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標；欲減肥，身體必須有足夠的熱量，去應付日常生活上基本生理機能所需的能量，是為健康減肥成功的關鍵；下列提供一週減肥餐單，此搭配純素可食而且具有低熱量及高營養的特性，適合所有人士食用。以下分享一週減肥餐單做法。
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。
對於減肥達人來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的減肥零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和優酪乳，水果則是草莓。
提供下列春季排毒果汁減肥食譜-草莓牛奶排毒減肥法與大家分享!
草莓12顆，蜂蜜50g，牛奶100ml
自製純天然青瓜面膜，青瓜最大的美容功效就是補水保溼；肌膚容易乾燥缺水。如果每天清潔好肌膚之後，敷上青瓜切片，那不僅能夠為肌膚補充水分，還可以美白肌膚喲!
青瓜中所含的青瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進身體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用!
蘆薈可以促進細胞再生，幫助肌膚恢復健康，可以促進血液循環，排出毒素，讓肌膚水潤有光澤。
自製的蘆薈美白保濕淡斑面膜，可以幫助夏日曬黑後皮膚美白，淡化曬後色斑。
想擁有水嫩白皙的肌膚，就試試看這款面膜吧。
健康潮流新煮意：排毒蔬果汁，蔬果汁排毒乃時代趨勢，排毒蔬果汁減肥食譜是減肥達人及養生達人最愛，喝蔬果汁養成生活好習慣，美容護膚排毒蔬果汁讓您輕鬆享瘦，喝出好肌膚喔，健康減肥苗條又瘦身!
每天早上一杯排毒蔬果汁,打造元氣，讓您一整天能量十足，頭腦保持清晰，思路敏捷，排毒蔬果汁更是美味好喝，太捧了!
排毒健康蔬果汁功效: 富含纖維素及氨基酸等營養素，清宿便，排毒減肥兼養顏美容。