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元宵節快到囉～吃湯圓是中國人的傳統習俗，想想湯圓的高熱量，對減重朋友們，這湯圓該怎麼吃的下口呢？
湯圓熱量高，減肥族該怎麼吃湯圓?提供四道湯圓創意料理食譜-創意湯圓做法與大家分享；在歡慶元宵之際，安心食用元宵湯圓，增加纖維減低熱量，吃湯圓讓您滿足元宵佳節,輕鬆享瘦！
紅蘿蔔湯圓、南瓜湯圓，其纖維量平均增加50%，熱量減少50%；另有改良式紅豆沙餡、桂圓紅棗白木耳湯等，讓您在過元宵時能輕鬆DIY及兼顧飲食熱量的適當控制。
材料:(約50顆)
糯米粉120g、紅蘿蔔120g
做法：
香蕉豆漿減肥法:感覺餓時喝不會累積節食壓力! 香蕉豆漿是能給予飽足感的健康飲料。
香蕉豆漿減肥食譜最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
早餐喝1~2杯香蕉豆漿，輕鬆減肥瘦身! 平時不吃早餐的人，喝香蕉豆漿既營養又瘦身!
香蕉豆漿還可以治療便秘；晚餐前喝香蕉豆漿，減肥效果加倍!
晚餐前三十分鐘至一小時，喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。
也可用香蕉豆漿取代晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
中性皮膚就是正常的皮膚，其PH值在5-5.6之間，中性膚質是健康的理想皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，不油膩不乾燥富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不容易老化。紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。多見於發育期前少男少女和嬰幼兒以及保養好的人。
隨季節和年齡產生變化。任何肌膚都終將面對衰老的一天，中性皮膚也不例外。那麼，中性皮膚如何保養才能抗衰老？
中性皮膚平時只需要注意油分和水分的調理，使其達到平衡。平時使用爽膚水、乳液、眼霜應選用含油分不多的產品。春天和夏天應進行毛孔護理，秋天和冬天應注意保濕和眼部護理。
五行養生減肥蔬果汁食譜，極適合女性飲用；五行蔬果汁對過敏、皮膚粗糙有改善作用。蔬果汁可補血、整腸、消除疲勞。 五行健康減肥蔬果汁利水消腫，可增進健康，是健康減肥飲品！
青蘋果2粒，青瓜 1/2 條，青椒 1/2 顆 ，苦瓜 1/4 條，西芹2條
蘆薈含有黏高分子多醣體，可以滋潤皮膚二十幾小時。蘆薈含有收斂成份，幫助皮膚細胞產生收斂效果，防止皺紋產生。蘆薈肉的潺滑物質可深層清潔皮膚，更含微量水楊酸，有助加速死皮脫落，去角質功效。
初步研究更發現蘆薈可增加皮膚膠原和彈性。
蘆薈照射紫外光會削弱皮膚細胞抵抗力。可增強抵抗力, 並減少敏感症狀逾八成半
臉部皮膚保養最具代表性的就是敷臉和按摩。另外，在保持肌膚清潔時，洗臉也是不容輕忽的重點。
現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶。豆腐營養豐富、口感細滑，是即健康又美味的食品。
豆腐除了吃，還可以美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，以及多種礦物質都對皮膚有好處，這些營養成分敷在臉上，能夠被皮膚“吃”掉；豆腐可以保濕，更有膠原蛋白，因而也就能夠滋潤皮膚，令其變得細嫩。
人類的聰明才智一直在致力研究真正能夠改善皮膚的美容產品。隨著科學技術的日新月異，護膚產品的研製也已趕上了當今的科技 ..
簡易中醫美容面膜、中醫去皺面膜DIY；自製去皺面膜也未嘗不可。只要用法得當，有據可循，一樣能讓你的皮膚白皙、滋潤、有光澤。
青瓜面膜，青瓜是可以美容的瓜菜，被稱為"廚房裡的美容劑"；食用青瓜或貼在皮膚上可有效幫助皮膚抗衰老，減少皺紋產生；而且青瓜可以有效防止唇炎，口角炎。
青瓜性味甘、寒，含有粗纖維、丙醇二酸、維生素E、胡蘆C、咖啡酸、綠原素等，有清熱利水，解毒消炎的作用。
青瓜面膜美容護膚-簡單又健康的青瓜敷臉法，讓女性肌膚水潤有光澤。
青瓜面膜含有豐富的維他命C，氨基酸，具備鎮靜、舒緩、收斂毛孔，保濕及美白功效。
青瓜面膜除具有柔軟濕潤、增白、抗皺的作用外，還可抗脂溢、止癢。
紅蘿蔔蘊含解毒成分，有消炎殺菌之功效，更能分解囤積的脂肪，有助治療暗瘡。
紅蘿蔔中含有豐富的類胡蘿蔔素、可溶性糖、多種維生素以及礦物元素，能夠為肌膚補充需要的養分。
紅蘿蔔配合其他材料製成面膜，可以起←到淡斑祛痘的作用。現在就讓我們一起學習如何自製胡蘿蔔面膜吧!
既經濟又實惠的純天然蛋白保溼面膜，蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌功效；天然蛋白保溼面膜有很好的收斂、消炎成分；臉部皮膚保養-自製去粉刺、除皺蛋白面膜，蛋白面膜，有效細緻毛孔、除皺紋!
蛋白1顆，食鹽少許(約1顆綠豆大) ，面膜紙l張