很多減肥的人都有這個困擾 - 明明我吃的不多，採用減重飲食餐單，每天也勤做減重運動，可是體重卻還穩穩不動。好不容易瘦下來了，可沒多久體重又回來了, 甚至比還沒實行減肥計劃之前還要更重。相信不少正在減重的人會有這種困擾 - 明明自己很努力卻效果不彰。
女性健康減肥法：脂肪是吃出來的，所以一般人認為只要節食少吃或不吃東西，身體因為需要熱量，就會把多餘的脂肪拿出來用，就瘦下來。這是不正確的減肥方法，久了會影响身體的正常運作，危害身體健康。合理而正確的飲食，就算三餐都吃飽飽也能吃掉你的多餘脂肪。只要稍微改變吃的食物，利用一些降脂作用的普通食物，就能輕鬆吃掉體內脂肪，健康達到瘦身減肥的效果。食物中雖然都含有熱量，但哪些食物吃了不但能提供身體所需的營養而且還能減肥呢？
減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標。欲減肥，身體必須有足夠的熱量，先應付日常生活上基本生理機能所需能量，才能健康減肥不復胖。想減肥，但又不想餓肚子，可能嗎？答案是肯定可以不用餓肚子。究竟怎樣瘦身減肥，又可以不用餓肚子呢？以下提供七日快速減肥瘦身的食譜餐單做法，素食者也適用喔！
『減肥瘦身』永遠是熱門話題。減肥是時下愛美女士及減肥達人所崇尚目標；欲減肥，身體必須有足夠的熱量，去應付日常生活上基本生理機能所需要的能量，再來談燃脂，才是健康減肥成功的關鍵。下列提供三道素食減肥食譜餐單做法與大家分享。素食減肥餐料理，營養滿分，再也不用餓肚子，健康減肥！
低卡減肥食譜～介紹素食減肥餐【一日低卡素食減肥餐做法】，味道純正的健康減肥食譜，讓您在家就可做出營養豐富的減肥餐。
健康低卡餐→減肥達人跟著此減肥方法，會漸漸瘦身苗條，而不會感到肚子很餓。
素食減肥食譜餐單:減肥素食餐單料理為您每餐換菜色；素食減肥餐料理更讓您吃出營養，健康減肥，苗條又瘦身!
市面上減肥茶的配方款式很多，但要找到一款減肥效果好又無副作用的減肥茶並不容易。枸杞除了明目，其實還有減脂的效果。怎樣才能使用枸杞健康減肥呢？推薦枸杞三款減肥茶助你成功減肥，以下分享如何自製有效快速健康的減肥茶！
春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來後，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，此時乾燥多風，就容易出現上火症狀。上火以後，怎麼辦？五種不僅可減肥, 也可清火的食譜跟您分享。調好身體, 苗條一整夏！
時間是把刀，眼袋就是最明顯的體現。眼睛是靈魂之窗，人一旦有了眼袋，看起來感覺就是顯老。明明才三十多歲年齡，卻總讓人以為已經四十多歲。雖然可以動手術去除眼袋，但手術有一定的風險存在。其實也有不動刀，就以可去除腦人的眼袋。以下跟大家分享一個很不錯又有效的去除眼袋眼膜小偏方。只有堅持半個月，就會看到效果。
91歲的美國前總統卡特做手術去除肝臟上的腫瘤；但醫生在之後的身體檢查中發現，他大腦裡有4個黑色素瘤。卡特立刻開始接受治療，同年12月，卡特赴醫院做核磁共振檢查，院方表示，腦部癌症已經消失！不到4個月，腦部癌症就沒了。91歲的美國前總統卡特，為什麼能創造奇蹟？因為患癌後除了積極的治療，還需要在日常生活中注意健康飲食-抗癌食物！世界衛生組織早就發布聲明：癌症發病因素中60%取決於個人本身的生活方式。這60%的因素中，飲食因素佔首位！在2016年2月，美國癌症協會向全世界推薦一份「彩虹食譜」，對血栓、癌症這兩大問題都有良性作用！
臉部皮膚保養：洗臉雖是件平凡的事，但卻是最基本簡單的美容護膚步驟。洗臉也是有方法的。美容護膚方面的人士指出，了解，掌握正確的洗臉方法，就算70歲也不會長皺紋。以下為分享一些關於洗臉潔面的秘訣，僅管歲月流逝，也不會在你臉上留下痕跡。
